Nutrition Santé

Introduction au Jeûne Intermittent (ou Intermittent Fasting)

Cet article est le début d’une série d’articles sur le jeûne. J’ai envie de te parler de ça aujourd’hui car c’est la méthode d’alimentation que je fais depuis quelques années maintenant et j’ai envie d’expliquer pourquoi je fais ça. (Tu t’imagines même pas le nombre de personnes qui me regardent comme un extraterrestre lorsque je dis […]

Santé

10 solutions à connaitre pour mieux dormir

Tout le monde se retrouve confronté un jour ou l’autre à des problèmes pour dormir. Que ce soit pour t’endormir ou parce que tu te réveilles plusieurs fois par nuit, c’est une vraie galère. En accumulant ces problèmes de sommeil, tu te retrouves avec deux de tensions toute la journée, incapable de vraiment te réveiller […]