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Comment se faire une assiette saine au quotidien ?

Comment se faire une assiette saine au quotidien ?

Il n’y a pas nécessairement besoin de suivre un régime particulier pour maigrir ou faire attention à ce qu’on mange, c’est plutôt s’habituer à manger sain quotidiennement. Mais comment fait-on pour manger sainement lorsqu’on ne s’y connait pas trop ? Pas de problème,...
Comment conserver ses aliments

Comment conserver ses aliments

Certains aliments préfèrent le froid, d’autres la température ambiante. Côté conservation, de nombreuses petites techniques peuvent prolonger leur durée de vie. Voyons tout cela ensemble… Quels sont les légumes à mettre au frigo ? Certains légumes et fruits ont...
Pourquoi privilégier les aliments à IG bas ?

Pourquoi privilégier les aliments à IG bas ?

Si tu penses que seuls les aliments « gras » tels que les pizzas, frites ou burgers peuvent te faire grossir, sache qu’ils ne sont pas les seuls à menacer ta taille de guêpe ! Eh oui, bien d’autres aliments de ton quotidien pouvant te sembler inoffensifs...