Nutrition

Comment se faire une assiette saine au quotidien ?

Il n’y a pas nécessairement besoin de suivre un régime particulier pour maigrir ou faire attention à ce qu’on mange, c’est plutôt s’habituer à manger sain quotidiennement. Mais comment fait-on pour manger sainement lorsqu’on ne s’y connait pas trop ? Pas de problème, on va te montrer comment établir une assiette saine pour t’accompagner au […]

Lifestyle

Comment se réveiller plus tôt ?

As-tu déjà essayé de te réveiller plus tôt mais c’était la galère ? Tu as envie de profiter un peu plus de ton matin avant d’attaquer le boulot mais tu sais pas comment t’y prendre ? Pas de soucis, on va t’expliquer comment faire. L’avenir appartient à ceux qui se lève tôt. eh oui, on […]

Nutrition

Comment conserver ses aliments

Certains aliments préfèrent le froid, d’autres la température ambiante. Côté conservation, de nombreuses petites techniques peuvent prolonger leur durée de vie. Voyons tout cela ensemble… Quels sont les légumes à mettre au frigo ? Certains légumes et fruits ont besoin d’être stockés obligatoirement à basse température pour une conservation optimale. C’est le cas notamment de la […]

Divers Lectures

L’actu digérée sur la santé et la nutrition par Sweelthy – n°3

Hello ! Nous reprenons du service sur la veille tous les 2 ! Aujourd’hui, et comme d’habitude, on te propose plein d’articles qu’on a vu passer ces derniers jours. L’occasion de te mettre à jour avec nous Encore des découvertes sur les bénéfices du régime paléo. Tous les 2 flexitariens, on est assez ouverts d’esprit nutritionnellement et on aime […]

Nutrition Santé

Introduction au Jeûne Intermittent (ou Intermittent Fasting)

Cet article est le début d’une série d’articles sur le jeûne. J’ai envie de te parler de ça aujourd’hui car c’est la méthode d’alimentation que je fais depuis quelques années maintenant et j’ai envie d’expliquer pourquoi je fais ça. (Tu t’imagines même pas le nombre de personnes qui me regardent comme un extraterrestre lorsque je dis […]

Divers

L’actu digérée n°2 par Sweelthy

Bonjour à tous, Quelques temps depuis le dernier article.. l’année 2017 a commencé assez intensément côté professionnel. Mais pourtant, je ne t’oublie pas pour autant ! Au contraire, nous avons prévu plein de belles choses sur le blog pour cette année 😃 Mais en attendant, voici quelques articles triés sur le volet que j’ai pu […]

Divers

L’actu digérée n°1 par Sweelthy

Hello, Nous pensons qu’il serait cool de te partager un peu ce qu’on lit/regarde/écoute  et qu’on trouve utile. Tu trouveras donc une petite liste d’articles de blogs ou des sites à découvrir de temps en temps. Nutrition, santé, mode, lifestyle, ça sera au gré de nos envies 😉 N’hésites pas à nous dire si tu […]