Divers

Melon en salade et bruschettas de tomate

Généralement, je ne mange pas grand chose pour le dîner lorsque je suis à la maison. Qui plus est en plein été, à la sortie de la salle de sport. J’ai donc besoin de quelque chose de frais, facile et pas très consistant mais qui suffira quand même à assouvir ma gourmandise 😊 Pour ça, rien […]

Nutrition

Comment se faire une assiette saine au quotidien ?

Il n’y a pas nécessairement besoin de suivre un régime particulier pour maigrir ou faire attention à ce qu’on mange, c’est plutôt s’habituer à manger sain quotidiennement. Mais comment fait-on pour manger sainement lorsqu’on ne s’y connait pas trop ? Pas de problème, on va te montrer comment établir une assiette saine pour t’accompagner au […]

Lifestyle

Comment se réveiller plus tôt ?

As-tu déjà essayé de te réveiller plus tôt mais c’était la galère ? Tu as envie de profiter un peu plus de ton matin avant d’attaquer le boulot mais tu sais pas comment t’y prendre ? Pas de soucis, on va t’expliquer comment faire. L’avenir appartient à ceux qui se lève tôt. eh oui, on […]

Goûter Petit-déjeuner Recettes Sans gluten Sans lactose Sans oeuf Vegan Végétarien

Milshake vegan aux fruits rouges

Si toi aussi tu as envie d’une pause fruitée, tente ce milkshake aux fruits rouges 🍹C’est hyper simple et rapide à faire ! Tu n’auras qu’à mélanger tes fruits avec un peu de lait et hop au mixeur. Soit j’utilise des fruits trop mûres, auxquels j’enlève les parties abîmées (#NonAuGaspillage mon frère ✌🏽😉) soit je prends […]

Nutrition

Comment conserver ses aliments

Certains aliments préfèrent le froid, d’autres la température ambiante. Côté conservation, de nombreuses petites techniques peuvent prolonger leur durée de vie. Voyons tout cela ensemble… Quels sont les légumes à mettre au frigo ? Certains légumes et fruits ont besoin d’être stockés obligatoirement à basse température pour une conservation optimale. C’est le cas notamment de la […]

Divers Lectures

L’actu digérée sur la santé et la nutrition par Sweelthy – n°3

Hello ! Nous reprenons du service sur la veille tous les 2 ! Aujourd’hui, et comme d’habitude, on te propose plein d’articles qu’on a vu passer ces derniers jours. L’occasion de te mettre à jour avec nous Encore des découvertes sur les bénéfices du régime paléo. Tous les 2 flexitariens, on est assez ouverts d’esprit nutritionnellement et on aime […]